卵巢老1岁,女性老10岁！女性的卵巢该如何保养？

❌不要以为卵巢早衰离我们很遥远。认为只有4、50岁的人才会经历。

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但是随着我们年轻女性压力大，喜欢熬夜等问题

许多二三十岁的姐妹出现了卵巢早衰，

也就是说二三十岁却拥有了50多岁的卵巢

如果没有保护好卵巢，再多的贵妇护肤品都补不回来

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“卵巢老1岁，女性老10岁”，

卵巢对于女性而言，有生殖和内分泌2个的功能，影响着女性容貌、身材、生育和全身器官。

卵巢的一生就是女性的一生，卵巢的衰老，同步着女性容貌身材生育能力等各方面的衰老。

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卵巢早衰不可逆，做好预防和控制！

临床上，大部分患者在确诊时卵巢已出现不可逆的损伤，错失了治疗时机。

所以，姐妹们要重视卵巢早衰的问题，观察是否有卵巢早衰的信号❗️

积极地预防卵巢早衰，发现早衰信号要及时控制，对卵巢的保养也要提前开始。

女性的卵巢该如何保养呢？我总结了以下方面：

1、【忌❌】

寒凉类、辛辣刺激类、高脂肪类

2、【多吃✅】

喝牛奶、多吃鱼、虾等食物，注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充；

3、【保证充足的睡眠】

4、【坚持锻炼】⛹‍♀️

5、【保持良好的情绪状态】‍♀️

面对卵巢早衰，科学预防，及时控制，保护卵巢就是保护女性自己！