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妈妈1米53,15岁儿子1米8!促进孩子长高的三个秘诀值得借鉴

发布时间:2022-04-08 13:49
美艺是一个长得非常漂亮的女孩子,从小也喜欢跳舞,从小学开始就是学校舞蹈队的领舞。...

美艺是一个长得非常漂亮的女孩子,从小也喜欢跳舞,从小学开始就是学校舞蹈队的领舞。

但是到了初三之后,她却无缘于学校的舞蹈队了,因为整个舞蹈队里面,她跟其他小伙伴的身高差距太大了,其他的小伙伴都有1米65左右,而她只有1米53!

从舞蹈队出来之后,美艺哭了几天,决定开始努力学习,考上了师范学院。

没想到毕业之后也是她噩梦开始,很多好的学校在招老师的时候,对身高有要求最低的都是1米55以上,而很多甚至都要求1米58或者1米6,美艺最后只能选择去幼儿园里面做老师!

在学校和职场上的受挫,让美艺对自己1米53的身高是深恶痛绝

她当时就想着我以后找男朋友,一定要找一个1米8以上的。

妈妈1米53,15岁儿子1米8!促进孩子长高的三个秘诀值得借鉴

理想往往很丰满,现实却很骨感,最后美艺被一个身高只有1米73的男孩子打动,最终两个人结婚了!

而美艺从儿子出生的那一刻开始就为孩子的身高做努力。

功夫不负有心人,美艺的儿子到了15岁上高中的时候,身高就达到了1米8,还成为学校篮球队的主力。

老师在开家长会的时候才知道,这个1米8的儿子的妈妈只有1米53,非常的诧异,在聊天的时候就跟美艺聊起,为什么你儿子能长这么高?

美艺想了想,就总结了自己促进孩子长高的三个秘诀分享给老师。

妈妈1米53,15岁儿子1米8!促进孩子长高的三个秘诀值得借鉴

想让孩子长更高,三个长高的秘诀要牢记,抓住能让娃多长几厘米

秘诀一:蛋白质、钙、维生素D、锌、维生素A都要充足

骨骼中30%左右是由蛋白质构成的,70%左右是由钙来构成的,所以促进骨骼的原料是蛋白质和钙。

这两种营养一个都不能少,所以美艺从小就给孩子喝母乳,之后又一直喝奶,孩子现在15岁了,每天还能保证400~500毫升的牛奶,就能补充各种优质的蛋白质和钙。

妈妈1米53,15岁儿子1米8!促进孩子长高的三个秘诀值得借鉴

而钙要想能够很好的沉积在骨骼里面,不被浪费,就需要充足的维生素D。

孩子出生第3天美艺就开始给孩子补维生素D,一直补到孩子三岁。经常会让孩子在户外晒太阳,来刺激身体维生素D的产生。

而到了孩子11岁之后,她就给孩子买钙片,买钙片的时候一定会看上面有没有维生素D,有维生素D才会给孩子买。

孩子要想补充营养那就要胃口好,所以她在给孩子补锌方面也是很注意,经常会给孩子吃牡蛎,各种螺,牛肉等含锌比较丰富的食物。

而维生素A也能促进骨骼的生长,所以每周给孩子吃2~3次的动物肝脏,不仅可以补铁还能补维生素A。

妈妈1米53,15岁儿子1米8!促进孩子长高的三个秘诀值得借鉴

秘诀二:多让孩子进行纵向跳跃的运动

孩子7岁的时候,美艺就带孩子去参加篮球兴趣班,篮球的兴趣班需要跑跳,需要跳跃。

还经常监督孩子跳绳,带孩子去玩蹦床,吊单杠,这些拉长孩子骨骼和身体肌肉的运动,美艺经常会让孩子去做。

而孩子慢慢地也喜欢上了打篮球,几乎每天都会坚持去打篮球,每天打一个小时左右,因为打篮球让他能感受到快乐,而且孩子在打篮球中也得到了成就感。-

孩子爱打篮球,也让他的营养吸收得更好,身高长得更高。

秘诀三:让孩子睡饱睡够

最近大火的谷爱凌在提起自己成功的秘诀时就提到了,妈妈会让她每天保证10个小时以上的睡眠,也就是睡得好,她的精力才充沛。

想要孩子长高,睡眠也是很重要的一环,因为我们的生长激素在夜晚分泌的会更高一些,而晚上我们要睡得沉,生长激素才会分泌的更多。

所以孩子晚上睡饱睡够,也能够让孩子长得更高。

妈妈1米53,15岁儿子1米8!促进孩子长高的三个秘诀值得借鉴

让孩子多睡多动,这些都是需要妈妈督促。但是怎么给孩子补充足够的营养,那就希望妈妈能够知道,什么样的食物对孩子的长高有帮助?那就要多做这些食物给孩子吃。

让孩子吃了之后能补蛋白质,钙,维生素A,锌以及维生素D,促进孩子骨骼的增长,让孩子长得更高。

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