孕前怎样提高精子质量(提高精子活力的食物)

精子活动力低是代表男性精子质量出现问题的一种表现，高活力的精子才有可能穿透女性的宫颈成功的怀孕，但是如果是低活力的精子那么就比较难以受孕成功，所以精子活力低一般是比较难怀孕的，但是即使是精子活力低也是能够怀孕的，可以通过改善生活习惯、多吃提高精子活力的食材，或者是通过药物进行治疗等，如果最终还是没有怀孕的话，可以进行试管婴儿，最终都是能够怀上的。

精子活力低怀孕的方法

孕前怎样提高精子质量

在现在的生活中男性的压力很大，由于工作和家庭的双重压力，一般都没有时间进行锻炼，导致身体出现各种疾病，最常见的就是导致精子活力低，在生活中可以进行适当的锻炼，工作中不宜久坐，不熬夜早睡早起，一定的程度上能够提高精子活力，提高受孕几率。

适当的体育锻炼一方面可以减轻男性在生活和工作中的压力，有利于帮助增强身体的体质，增强抵抗力和免疫力，能够帮助加速血液循环，使男性体内的雄性激素增多，那么精子活力自然也就提升了。

在平时的生活中，男性要更加注意不宜久坐，久坐对男性的前列腺会造成血液不流畅，长期以往会造成前列腺炎等男科疾病，另外男性要注意尽量穿宽松的内裤减轻对生殖器的压迫，以上的这些不良习惯都会对精子的质量有一定的影响。

工作中避免久坐多锻炼有助于怀孕

男性要做到做到早睡早起，养成好的作息，平时避免熬夜通宵上班的工作陋习，还需要做到少喝酒，少抽烟，因为烟酒都会刺激到男性的分泌系统，不良的生活习惯会造成内分泌紊乱，这些都会造成精子质量低下。

精子活力低可以通过改善以上的生活习惯来怀孕，一般来说如果是精子活力低下轻微的男性，通过一定的生活改善，对于备孕都是有效果的，总之多锻炼，少久坐，早睡早起，避免熬夜，保持一个规律的作息就可以。

提高精子活力的食物

此外，提高精子活力的食物有很多，可以选择食用牛羊肉、海鲜、韭菜等，主要是要多吃一些富含维生素、微量元素、以及高蛋白的食品，能帮助精子生成、保持性器官不受损伤。

1、富含维生素食品：西红柿、鸡蛋 、奶酪、坚果类如花生、胡桃，还有酸性水果等;

男性多吃西红柿和鸡蛋有利于怀孕

2、富含微量元素食品：如食用锌和硒食物可改善精液质量，含锌和硒较多的食品如粗面、莜面、荞面、蘑菇、菠菜、海鲜类等;

3、高蛋白食品：高蛋白食品是指以蛋白质为主，如牛肉、羊肉和豆制品等。

提高精子活力的食物还是比较多的，如精液中果糖含量低，容易引起死精症，而果糖在蜂蜜及各种水果中含量尤丰，须注意摄信，历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

药物治疗怀孕

如果改善了生活的作息习惯，在饮食上也有所调整，但是依然没有任何的效果或者是效果不理想的时候，可以通过一定的药物来进行治疗，一般来说可以通过西药、中药等方式进行治疗，效果是比较不错的。

西医对于精子活力低想要怀孕的男性通常是给予抗氧化治疗，例如维生素C和维生素E，抗氧化剂可以减少生精系统的氧化应激损伤，改变患者的生育能力，然后通过口服左卡尼汀，增加附睾运送精子过程中的能量，从而增加精子的活力和活动力。

西药治疗后可以怀孕

中医精子活力低想要怀孕的男性通常通常是根据患者具体情况来进行治疗，肾阴不足可以使用生精胶囊或者左归丸等药物，如果是肾阳不足就可以使用金匮肾气丸等中成药物。

无论是进行哪一种药物治疗，需要注意的是都要在医生的指导下进行服用，如果自行服用的话，可能不仅不会产生提高精子活力成功怀孕的作用，反而会导致产生一定的不良反应。

试管婴儿助孕

如果通过治疗也没有怀孕，那么，说明精子活力低下比较严重，已经严重的影响正常的生育，此情况一般为弱精症的表现，这种通过治疗有无法怀孕的，可以去做试管婴儿，怀孕的成功率会高很多。

精子活力低可以做试管婴儿怀孕

• 精子活力低导致弱精症等，一般适合二代试管婴儿，因为二代试管婴儿主要适用于男方方面引起的不育，比如严重的少、弱、畸精子症，不可逆的梗阻性无精子症等，二代试管婴儿是是指从女性体内取出卵子，将精子通过人工显微注射的方法促使卵子受精，培养成胚胎再将移植到子宫内的助孕技术，只要夫妇双方分别能够取得质量比较好的精子，一般都是会成功的。

所以精子活动力低也是可以怀孕的，可以通过以上的方法进行改善，需要注意的是如果最终进行二代试管婴儿怀孕，在试管治疗期间也应该戒烟戒酒，还得积极配合医生进行治疗。以更好的身心状态来选择试管婴儿技术助孕。