男人哪些行为影响精子质量(怎么分辨精子质量好坏)

一直以来，在提到不孕不育这个话题时，很多人都会先入为主的认为是女性的原因，但最新数据表明，在不孕不育的因素中，男方占有49.5%。

而在这其中有一些先天性的原因，是我们无法改变的，但大部分是后天因素所造成的，特别是有以下5个行为的男性，会直接导致“小蝌蚪”质量下降，如此一来精卵结合的概率降低。

男人哪些行为影响精子质量

1.抽烟酗酒

说到造成“小蝌蚪”质量下降的主要原因，抽烟酗酒排在第一位，因为烟草里面还有大量的有害物质，不光会损伤肺脏，同时还会影响“小蝌蚪”的数量以及活力。根据有关的实验结果表明，抽烟者的“小蝌蚪”质量数据要比正常人下降10%左右。

另外，喝酒影响“小蝌蚪”质量的原因是酒精中的某些物质会模仿雌激素的作用，阻碍“小蝌蚪”的活动，继而降低男性生育的效率。尤其是本身就有肾脏方面疾病的人群，再无限制的喝酒就会使得尿酸沉积导致肾小管阻塞，最终出现生殖功能下降的问题。

2.穿着紧身裤

有些男性为了维护外在形象，平日里会穿着紧身裤展现男性魅力，但大家有所不知，这种行为会使得阴囊潮湿，睾丸温度升高，进而导致“小蝌蚪”质量下降，因为“小蝌蚪”在三十七度左右的环境下活得更好。

3.长期久坐

久坐对“小蝌蚪”的影响类似于穿着紧身裤，因为久坐时生殖器部位的温度有所升高，同时受到压迫的情况下，阴囊部位的血液循环速度加慢，日积月累还会增加精索静脉阻塞的风险，进而增加不孕的概率。

因此，提醒因为工作长时间久坐的人群，最好每隔四十分钟左右的时间活动一下。

4.经常泡澡蒸桑拿

现在人们的压力越来越大，结束一天工作后，有部分男性喜欢泡个热水澡或者蒸桑拿，去除身体的疲惫感，但这些高温的环境对于“小蝌蚪”来说却是一种损伤，因为高温会使睾丸的温度上升，不利于“小蝌蚪”的存活。

5.喝碳酸饮料

生活中常见的可乐雪碧等碳酸饮料是很多人喜欢的饮品，但是这些饮品也是降低“小蝌蚪”质量的因素之一。曾经有人做过一项实验，将成活的“小蝌蚪”放在碳酸饮料当中，过了一分钟后，大概有58%的“小蝌蚪”都被杀灭。

怎么分辨精子质量好坏

1.数量

“小蝌蚪”数量也是质量好坏的标准，正常而言，如若每毫升“小蝌蚪”数量少于2000万，就属于少精症的范畴，而少精症也会影响女性受孕。

2.酸碱度

精液是偏酸性的，ph值大概在7.5~8.5之间，这一点也表明过酸或过碱的环境都不利于“小蝌蚪”成活。

3.活力

“小蝌蚪”活性是否足够强也也关系到受孕的概率，假如活力最强的“小蝌蚪”低于25%，意味着男性得了弱精症。

总而言之，“小蝌蚪”质量好坏是成功受孕的基础，只有“小蝌蚪”活性足够强，酸碱度适中，数量足够多的情况下，和卵子结合的概率更高。

可是生活中很多男性养成了不良的习惯，例如上文中提到的喝碳酸饮料，长期久坐，抽烟酗酒，穿着紧身裤，以及经常蒸桑拿泡澡等，这些行为都会在一定程度上导致“小蝌蚪”的质量下降。