备孕男性精子质量的标准(究竟精子什么样才正常)

　　想备孕一个健康宝宝的时候，就要关注精子质量，那么精子质量的标准是什么？来看看：

　　1、液化时间30分钟以内。

　　2、PH值7.2-8.0之间。

　　3、活力A级25%以上，AB加起来50%以上。

　　4、速率VAP，30微米秒以上。

　　5、鞭打频率5.0以上。

　　总结起来，精子质量不但要有数量还要有速度。

究竟精子什么样才正常

　　一、精液量：2-6毫升

　　精液量是指每次射精排出的数量，正常情况下一次射精精液量是2—6毫升。精液量的多少与禁欲时间长短有关，禁欲时间长，精液量就多些，反之则少些。

　　二、颜色：乳白或灰白

　　刚射出的精液呈胶冻状，灰白色或灰黄色，长时间未排精者射出的精液色泽较深，老年人的精液多为暗黄色。精液呈棕黄色或带血，提示与泌尿系炎症，生殖道的损伤等疾病有关。精液呈透明过稀状，提示精子密度偏少。

　　三、气味：淡腥味

　　正常精液有一种特殊的淡淡的腥味，这种气味是由于前列腺液中的多胺氧化后产生的。禁欲时间越长，气味越大。如有明显的臭味，则考虑是否有感染。

　　四、变化：胶冻变稀薄

　　正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状，经15-30分钟，又在前列腺液化酶的作用下变为液体，称为精液液化。如果精液射出30分钟后仍不液化，则属于异常。

　　五、精子密度：每毫升1500万算正常

　　精子密度是指单位体积内精子的数量。精子密度少于1500万/毫升，属于少精症，精子进入子宫腔及输卵管的机会就会减少，从而导致受孕能力降低；超过2亿/毫升，则属于多精症，同样会影响精子受孕的能力。

提高精子质量该怎么做

　　主要的调理就是补锌，这个元素是精子构成元素的主要物质元素之一。可以提高精子质量，数量，一些液化问题也可通过补锌改善。另外，多参加一些强度适中的锻炼；不要蒸桑拿房、穿紧身裤，这些都会提高阴囊温度，伤害精子，抑制精子生成；戒烟、适度饮酒，避免接触麻醉剂和毒品等。无论你是想生男孩还是女孩这些都是最基本的，请爸爸们一定要配合。