备孕很久却一直怀不上？避开这4个备孕＂雷区＂,让你自然好孕！

有些人觉得怀孕特别简单，很多电视剧上演的就是一次就中招了。但是现实中很多人却知道，怀孕真的有些太难了，很多夫妻不孕不育多年，跑遍了各种名医，看遍了各大医院，腿都跑细了，但还是没能怀上自己的小宝宝。所以很多人提出这样的疑问，明明夫妻双方身体都健康，女人也能正常的排卵，也选择在排卵期时同房，可为啥就是怀不上孩子呢？备孕很久却始终怀不上？避开这4个备孕误区，让怀孕不再是难事！

1、错过排卵日（排卵期≠排卵日）

大部分备孕的女人，都会找准排卵期进行受孕。所以很多备孕的女人都会掰着手指头算自己的排卵期，然后在排卵期时同房，希望能够快速的怀上小宝宝。谁知道准爸爸的腰都快累断了，妈妈的肚子还丝毫不见动静。

其实排卵期并不等于排卵日，也就是说排卵期一般有十天的时间，而排卵日只有一天的时间。其实排卵日是指女人排卵的那一天，而排卵期是指排卵日，往前推五天，往后推四天。所以说女人想要提高受孕率的话，不仅要找准排卵期，更应该找准排卵日，在排卵日的前一天或后一天同房，都能有效提高受孕率。

2、排卵期频繁同房

很多女人觉得在排卵期时，增加同房次数，能提高受孕率。其实在排卵期时频繁同房，可能会降低受孕率。这是因为频繁同房就会导致男人的精子数量和质量降低，精子活力达不到，就可能会影响到精子和卵子的结合，进而就会影响到女人受孕。所以在排卵期，尽量控制在2-3天同房一次，受孕率会更高一些。

3、卵子老化

女人虽然排卵正常，但是卵子的衰老速度非常的快，一般来说卵子只有6个小时的黄金经撞期，如果排卵后6小时，精子和卵子还没有结合的话，很可能会造成卵子老化，降低卵子活率，导致女人很难受孕。所以说备孕时，女人一定要抓住排卵日这段时间，来有效提高受孕率。

4、过胖或过瘦

肥胖影响的不仅是我们的外貌，还会影响着女人的怀孕，如果，备孕女人身材过胖的话，体内的脂肪含量就会比较高，就会影响女人的内分泌和排卵功能，进而可能会造成女人难受孕。但是如果女人身材过瘦，尤其是一些经常节食减肥的女人的话，很可能会导致体内营养不良，也会影响受孕。