子宫排毒吃什么最好(经期吃什么水果有助子宫排毒)

子宫是女性生殖系统的核心组成部分之一，子宫的状态直接关系着女性的身体健康，还关系着生育能力，所以要及时的清理子宫里面的毒素，从食疗方面来说，能够清理子宫毒素的食物有很多，本文盘点了五个最强子宫排毒食物，其中大家常见到的薏米粥、海带都有着不错的效果，另外还有一些水果，也是能够帮助子宫排毒的，对于女性来说越吃子宫越干净。

子宫排毒吃什么最好

帮助子宫排毒的食物其实有很多，但是要输最强的还是海带、薏米粥、绿豆、山药、桃胶这五种食物，在日常生活中，女性一定要多吃这五种食物，从而帮助排出子宫毒素，达到美容养颜、延缓衰老、健康排毒等多重效果。

1、海带

海带能够促进肠道蠕动，而且海带的吸附性强，可以帮助把子宫里面的毒素吸附出来，从而达到清理子宫垃圾的，活血调经的目的，不过注意要吃清淡一点的海带，不然会适得其反。

2、薏米粥

薏米粥的功效显著，可以起到很好的祛湿的效果，其所含的甘露醇、磷脂酰肌醇等成分可以加速代谢废物的排出，从而帮助女性朋友排除体内湿气，帮助子宫大扫除，子宫中的毒素和垃圾也能在顺畅的排出体外，达到美容养颜的效果，有利于女性的身体健康。

3、绿豆

大家应该都知道绿豆在夏天的时候吃了可以避暑，其实对于女性来说，好处是很多的，能够起到排毒消肿的作用，不过需要主要的是，绿豆不容易煮熟，煮之前要记得先泡一下，另外煮的时间也不宜太长，这样会让绿豆的营养成分流失，从而影响排毒的效果。

4、山药

山药对于女性的身体健康来说也是很不错的一个食物，山药中含有的活性酶类成分，这些成分能够改善肠胃，促进皮肤细胞再生与代谢，排出子宫毒素的效果，女性多吃能够让面部肌肤变得红润有光泽。 

5、桃胶

这个就是指的桃子树皮上面分泌出来的树脂，有的人还会专门用这个去卖，我们在吃之前先把它泡十多个小时，等到它变软后就可以吃了，它里面含有很多的纤维素，能够加速身体的新陈代谢，排出身体毒素。

子宫对于女性的重要性不言而喻，定期的做好子宫排毒对于女性来说有很多的好处，通过食物排毒的时候可以选择以上所提及的这五种食物，不过食物毕竟不要药物，在子宫出现异常的时候一定要及时的治疗，以免对身体健康造成不当的影响。

经期吃什么水果有助子宫排毒

市面上的水果有很多，其中有很多的水果对于女性来说都是有好处的，不仅可以帮助子宫排毒，还可以延缓衰老，例如黑莓、牛油果、猕猴桃以及红枣等等，这些水果女性越吃子宫就越干净。

1、黑莓

黑莓被欧美国家赞誉为“生命之果”、“黑钻石”，虽然不容易保存，但是其所具有的营养成分超过四十种，其中包括了花青素、SOD类黄酮等高效抗氧化活性物质，对于女性来说吃了可以美容养颜，促进血液循环，帮助排出子宫里面的毒素，补血暖宫，有条件的可以多吃一些。

2、牛油果

大家应该都知道牛油果，虽然有的人吃不惯它的味道，但是它富含很多的营养价值，里面有很多的蛋白质，能够帮助调理体内的激素水平，还能够帮助子宫排毒，从而让子宫变得更加的干净。

3、猕猴桃

猕猴桃里面的营养成分有很多，特别是各类维生素基本上都有，例如维生素c，吃了能够帮助女性提高身体的免疫力，让子宫更加的干净健康。

4、红枣

红枣对于女性来说是很好的以为水果，作为女性，基本上都会吃红枣，因为红枣对女性的子宫有很多的好处，能够促进体内的血液循环，帮助子宫排毒，还具有补中益气、养血安神等功效。

除了以上提到的这四种水果，还有例如西瓜、桑葚、榴莲、香蕉等水果都能够帮助子宫进行排毒，女性想要呵护子宫，让子宫变得更加的干净，那么就可以多吃一些这些水果，这样不仅能延缓衰老，而且还能排出体内毒素，越来越年轻有活力。