日常如何丰胸最有效(附6种方法)

　　亚洲女性是B杯为主，C杯算是比较丰满了，而对于欧洲女性来说，C杯只是起步，E杯比较普遍。但是，丰满的胸部和诱人的事业线，才能更好的衬托项链，衣服，看起来也会更加有女人味。下面推荐日常流行的丰胸法，坚持3个月，胸部丰满，挺拔不下垂！平时应该多告诉自己，胸部可以越来越饱满，越来越挺拔，心里多次强调很重要。

　　1、夹书美胸正当时

　　分别在两边腋下夹一本书，然后再慢慢讲双手举起，举至与地面平行，直到手臂酸痛为止。可以每天饭后练习，还有助于减肥，瘦腿。这个动作有助于锻炼胸部肌肉，防止胸部下垂，使胸部更加挺拔。

　　2、呼吸法

　　先坐下，挺直腰背，弯曲双脚，脚底相对，盘腿而坐。膝盖尽量往下压，腰背尽量挺直，两臂慢慢往上伸，吸气，吸气时要感觉到胸部的用力，腹部往里，屏住呼吸；大概10秒。抬头往上呼气，手臂慢慢放下。这个动作每天做10次。

　　3、按摩法

　　每天洗澡后，先把按摩精油滴在掌心，搓热后，再将双手放在两边胸部的外侧，一个按顺时针，一个按逆时针按摩，稍微有点力度为宜。

　　按摩胸部有助于促进血液循环，让胸部更好的吸收营养，促进胸部二次发育。

　　4、心理暗示

　　有心理学家表示，一个女人的胸部可以透露出她的成长痕迹。乳房的的生长和发育，有3分之1受心理暗示的影响，如果心里总觉得胸部不能再发育了，可能会影响乳房吸收营养，很难增大。

　　5、酸奶丰胸法

　　酸奶既美味，又有营养价值，不仅可以帮助肠胃消化，还有不错的丰胸效果。

　　6、废弃饮料瓶也能健胸

　　将用完的饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高。反复做这个动作十五次。