罗汉果的功效与作用？这五个功效生津止渴有助于减肥

　　很多人对罗汉果的并不熟悉，罗汉果被称为不朽的水果。罗汉果的主要功能是清热止咳、美容养颜、延年益寿。因为罗汉果含有大量的维生素C、蛋白质、葡萄糖、脂类等营养物质，所以被称为仙果也就不足为奇了。认为罗汉果性味甘、酸、凉，其中所含的D-甘露醇有很好的止咳作用。市场上也能看到罗汉果的水果茶和茶饮料，其中一部分还作为炖菜和调料供广大人民群众烹饪。那么罗汉果的功效与作用?

　　1、生津止渴

　　罗汉果是甘凉之物，有一定的润肺生津止咳作用。现在人们生活的环境质量越来越差，所以很多人的肺都不太好，因为长期吸入质量差的空气。事实上这种情况需要引起高度重视，平时可以多吃一些对肺有帮助的食物，罗汉果泡水可以很好的保护肺。人感冒了会咳嗽，遇到这种情况也可以用罗汉果泡水喝，可以起到一定的止咳作用。

　　2、有助于减肥

　　对于糖尿病和肥胖症患者来说，罗汉果茶是一种很好的饮品，因为罗汉果中含有一种甜味剂，不会产生热量，也不会产生太多脂肪，非常适合想要减肥的人。而且罗汉果泡水喝出来的饮料还是甜的，大大缓解了想减肥的人想吃甜食的心理。毕竟大多数食物和饮料都是甜的，脂肪和热量都很高。

　　3、活血化瘀

　　罗汉果能活血化瘀，这是由于罗汉果中含有丰富的黄酮类物质，它能抗氧化，抑制血小板聚集，还能降低脂肪和胆固醇，从而发挥活血化瘀的作用，所以常用罗汉果泡水饮用，血管的弹性会非常好。罗汉果还具有非常好的养阴滋补的功效，对于女性来讲，这种食物是非常好的。特别是对于身体不太好的女性来讲，可以经常采取用罗汉果泡水的方式来喝。

　　4、润肠通便

　　很多人在饮食上都没有注意喜欢吃一些辛辣油腻的食物，这些食物吃多了是会让人的肠道变得更加油腻的，久而久之也会出现便秘的情况，出现这种情况就可以及时的用罗汉果泡水来喝，可以很好的缓解这种情况了。

　　5、防止坏血病

　　罗汉果里面含有丰富的维生素c进入身体之后，具有抗癌以及防癌的功效，同时也能够防止坏血病，对肌肤带来一定的滋养功效，让皮肤变得更加年轻。另外也可以辅助治疗慢性咽炎，把罗汉果打开之后连皮带肉一起放在杯子里面，用开水冲泡，五分钟之后就可以饮用了，这样可以辅助治疗慢性咽炎。