脱发严重是什么原因引起的？这五个原因值得重视要改善

　　对于关心个人形象的人来说，除了每天的打扮和化妆之外，他们还关心头发的健康，想要拥有美丽、乌黑、健康的头发。但是现在很多年轻人也有脱发的困扰，不仅仅是上了年纪，就连年轻人也会因为各种不利因素而脱发。大量脱发可能会导致头发稀疏，当他们总是脱发时，就有秃顶的风险。但不是每个人都有这样的结果，关键看脱发的原因，脱发的量多多少少。只要我们找出脱发的原因并及时解决，自然头发就会保持健康。那么脱发严重是什么原因引起的?

　　1、过度的精神压力

　　应该清楚地知道脱发的原因，以便更好地预防脱发。一般来说精神压力过大，长期焦虑，不知道如何释放压力的人，更容易脱发。因为身体健康和情绪变化有着密切的关系，乐观情绪稳定的人可以保持内分泌正常，当内循环良好时，可以及时给头发和毛囊提供营养物质，让他们保持健康，从头发中获得足够的营养，自然正常生长，保持暗沉，不会莫名其妙地掉发。

　　2、营养缺乏症

　　脱发也可能与缺乏营养有关，头发生长需要各种营养物质来满足需求。只有饮食得当，荤素搭配正确，各种营养物质供应充足，才能达到促进健康的目的。如果继续挑食或者偏食，可以促进头发健康的蛋白质、微量元素、矿物质、维生素就比较少了。除了抵抗力下降，还容易生病，甚至头发会变差，这也是有些人白发多、脱发多的原因。所以要知道正确的饮食方法，通过满足营养需求，让头发状态越来越好。

　　3、没洗好头发

　　明显的脱发可能与不正确的洗头方法有关。洗头是一项技能，需要根据你的头发状况选择合适的洗发水。如果你的头发干燥，脾气暴躁，你应该选择保湿洗发水。如果你的头发油腻，容易分泌油脂，你应该选择控油和去屑来保持头发干燥和健康。当然在洗头的过程中，要控制好水温，不要用冷水或温度过高的热水，适当抓挠头皮，按摩头部促进血液循环，这样可以及时获得头发所需的营养，自然头发也会保持健康。

　　4、经常熬夜

　　如果我们经常熬夜，就会导致内分泌失调，内分泌失调可以说是导致脱发最主要的原因。正常情况下，我们的头发都会有一个生长周期，每天的自然落发属于正常生理代谢，而新陈代谢需要足够的睡眠来维系，如果我们长期熬夜或者是睡眠不足，自己的新陈代谢就会被打乱，从而引起内分泌失调造成脱发现象。

　　5、做伤害头发的事

　　日常生活中有很多习惯，同时不经意间的就会损伤，修发就会让人大把大把的掉头发。比如说扎头发的时候扎得过紧，频繁的染发烫发，使用吹风机长时间的吹头发等等。这些不爱护头发的行为自然会让头发出现问题，自然就会大把大把的掉头发。能不扎辫子就不要扎辫子，不然会出现牵拉性脱发，使用护发素做好头发的养护，梳头的时候要轻一些，不要粗暴的梳头。这些习惯虽然小，但是坚持下去对头发是一种很好的养护。