夫妻间的性生活不和谐怎么办？9实用建议提升夫妻性生活和谐度

生活中，许多夫妻在面对爱爱时，都希望能与伴侣一同构建和谐的性福生活，可是想要实现这一美好愿景，其实并非一件意识，这需要夫妻双方共同协作及默契的配合才行，除此之外，像如下这9种爱爱技巧，夫妻们最好还能够正确掌握。 1、夫妻一共浴

夫妻一起活动有助于拉近距离，提升感情，还能增加爱爱的趣味性。假期两人有了更多时间，可以一起玩玩打赌小游戏，共享美食，还可以共同沐浴，为对方清洗身体，彼此欣赏、嬉戏，增加爱爱激情。

2、恳请前戏的欲望

当老婆问老公“是否可以用脸蛋摩擦你赤裸胸膛?是否可以亲吻你的小乳头?是否可以脱掉你的裤子?”等问题的时候，其实是在玩“恳请前戏”。这种前戏可使老公在“发号施令”中被逐渐唤起，进而增强其战斗力。

3、适时羞涩更激情

如果你们彼此已经很熟悉，对性也已经没什么秘密了，不妨尝试突然转变一下风格。想想当年你是如何红着脸接受他亲热请求的，那样羞涩的你一定会让他性趣大发。男性可以轻问她是否可以一起相拥着看色情电影。

4、不要一味的求高潮

有很多的男性或者女性都看过色情片，男女主角都喊的很大声，特别是女主角。其实他们有些是故意装出来的。而现实中，不要以为对方没有喊，就表示你不行，不能给对方想要的高潮。

5、巧用你的舌头

用舌头能够很好的挑逗对方的性欲，亲吻对方敏感的地方，又可能都会使感到高潮。而且要记住，感觉到欢愉，不要忍住声音，要让他知道和感觉到你是真正的快乐。

6、讨论你们的性幻想

夫妻间彼此公开自己的性幻想，能够使你们马上进入状态，比前戏都很管用。 7、要勇于谈论需求

爱爱不仅限于身体、生理层次，它还可以使我们感受到被喜爱、被需要以及自己的魅力。如果你的伴侣无法给你想要的爱爱，或者要的太多，可能都会让人觉得沮丧。但这时一定要保持头脑冷静，不要抱怨或施加压力，那样只会使事情更糟。

很多研究发现，夫妇性需求上的差异如果处理不好，会导致怨恨、孤独，甚至绝望等负面情绪的出现。所以，如果性生活出现不和谐、不协调，那么夫妻间坦诚谈论爱爱便格外重要。可以向另一半讲出爱爱对自己意味着什么，自己想要什么。

8、要审视生活方式

健康等因素：生活中太多的因素都可能对性造成影响，如一方做事或讲话的方式、肥胖、经济、健康等因素。另外，行为也能影响性冲动，比如，另一半只是在想要过性生活时，才对你有亲近行为，这也可能浇灭你的性冲动。所以，当生活中一些问题影响了爱爱时，要及时解决，此外，不要忘记向婚姻咨询师和医生咨询。

9、不要把拒绝当成“不爱”

不管自己是性要求高的一方还是低的一方，要记住夫妻性欲存在差异是很普遍的。尽管被另一半拒绝会让自己感到很受伤，但要记住，这和自己的身材长相无关，也不意味着对方不爱自己，或者自己没有吸引力了。