夫妻生活质量不好怎么办(夫妻怎么提高性生活质量)

结婚后，男女之间不可避免的就是夫妻生活。良好的夫妻生活可以促进夫妻之间的感情，令家庭更加和睦。因此，当夫妻生活的质量有所下降时，则容易令夫妻之间感情面临破裂，增加家庭矛盾。

那么，夫妻生活质量下降怎么办？

导致夫妻生活质量下降的原因是什么？

1、欲望降低

对性生活的渴望可以说是夫妻生活的催化剂，如果夫妻之间连性生活的欲望都没有，那么就容易出现夫妻生活质量下降。

2、缺乏新鲜感

性生活与做事一样，做多了就容易出现乏味，如果不能共同去尝试新鲜事物，久而久之就会令性生活质量下降。

3、自卑心作祟

不少男性对自己的身材、技巧或者部位特征等等都可能出现不够自信的情况，时间久了就容易影响到夫妻的性生活质量。

4、过于沉默

不少人在进行性生活时，容易表现出沉默，给对方感觉非常不好，认为其对性生活不感兴趣，时间久了，夫妻生活就容易出问题。

这些方法可以有效改善夫妻生活！

1、前戏

该不会真的有人鼓掌的时候没有前戏吧~

没有前戏的男人要不得，没有前戏的女人你受不了。

对于用时很短的男生来说，前戏显得尤为重要，用你温柔的双手、灵巧的舌头尽可能让她泛滥成灾吧。如果你潜心学习手指和舌头的技艺，不需要你的小天才你就可以让她“大脑一片空白”了。

前戏的技巧不止这些，这里我只能笼统概括一下，有缘的话下次再展开讲讲。但一定要记住，前戏和事后阶段一定要用心地爱抚她的每一寸皮肤，感受她的体温，这对于全身都很敏感的女生来说是东风洲际导弹，错不了。

2、进行夫妻按摩

夫妻相互按摩不但可以使性欲有所提高，还可以使夫妻之间更加的亲密。需注意的是，夫妻按摩的整个过程中动作需轻揉、满怀情意是最好。夫妻按摩有利于唤起双方性欲之余，还有利于全身压力与紧张的放松。

3、积极锻炼

有效的锻炼可以更好的促进全身血液的流动，使性器官的血液量有所增加。此外，运动还有利于身体外形的改善，以及提高了人们的自信与自尊。

4、改变性生活地点与时间

偶尔的一些新鲜感，也有助于激发夫妻之间对性生活的欲望。比如偶尔可以奢侈一下，到星级酒店过一晚。在家里，也可以改变地点进行性生活。

5、借用“工具”

使用香薰也是不错的选择，从芳香植物里面提取出精油通过泡澡、按摩或者是熏香的方式，通过呼吸道或者是皮肤吸收进入身体里面达到舒缓精神压力与增进身体的一种自然疗法，对于性欲有着很大的提高。