胎头浮着迟迟不入盆怎么办(促进胎儿入盆的动作)

胎头浮着迟迟不入盆可以通过一些方法让其入盆，比如给予适量的运动，散步、爬楼梯等等，还有就是要调整姿势，尽量让腹部向前挺，这些都有利于胎儿入盆，提高顺产的概率，另外要知道的是，胎儿入盆多是一个自然的过程，急不得，也催不得，所以建议耐心等待就好，也可以尽量用运动和姿势来调整。

胎头浮着迟迟不入盆怎么办

胎儿入盆就是指胎儿进入孕妇的盆骨，从而让胎儿的身体位置得到固定，说明准备好出生了，不过有些孕妇会遇到胎头浮着迟迟不入盆的现象，此时可以用一些方法让其入盆，具体如下：

1.适量运动：如果胎儿迟迟不入盆，那么孕妇可以做适量的运动，比如散步、慢走、爬楼梯等等，因为散步有利于帮助孕妈松弛骨盆韧带，利于胎儿下降入盆，还能舒缓孕妈的心情；

2.调整姿势：若孕妇的身体好，腹部肌肉弹性也好，那么可以放松腹部肌肉，尽量让腹部向前挺，以此来帮助胎儿入盆；

3.耐心等待：若胎儿不入盆也不用焦虑，顺产最怕焦虑，焦虑可能会造成难产，在了解胎儿不入盆的原因后，确定胎儿没有任何问题，是没有明确原因的不入盆，那么就要放松，等待他自己入盆。

此外孕晚期建议使用左侧卧位，自数胎动，适当运动，这样可以有效的促进胎儿入盆，提高顺产的几率，而其实入盆只是生产的前兆，不必太过紧张，于初产妇而言，胎儿通常要入盆2-3周后才会出生。

促进胎儿入盆的动作

如果胎头浮着迟迟不入盆，那么是可以通过适当做一些运动来让胎儿快速入盆的，而事实上促进胎儿入盆的动作比较多，具体如下：

1.爬楼梯：这个可以锻炼盆底肌，帮助胎儿入盆，促进分娩；

2.划腿运动：孕妇可以手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5-6次，这样能有效促进胎儿入盆；

3.骨盆运动：孕妇需要双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次，这样也能促进胎儿入盆。

以上就是帮助胎儿入盆的动作，但是运动最好在专业人士的指导下来进行，以避免运动过度损伤身体，而且一般孕妇骨盆狭窄的时候胎儿会难以入盆，所以建议到医院让医生评估一下骨盆出口情况。