羊水为啥＂羊水＂？孕期如何喝水能让羊水更清澈？

都说羊水是“生命之水”，从这个名字就可以看出羊水对胎儿的重要性。细心的孕妈可能会发现，每次孕检的B超单上，都会有羊水值的存在。

羊水值是医生非常关注的一个指标，不知道孕妈们是否想过，羊水这个名称是由何而来的呢？羊水为何被称为“羊水”，难道说和羊这个动物有着某些联系吗？

孕妈沫沫也有着同样的疑问，已经进入孕中期的她，正在研究孕检B超单上的数值。其中，羊水这个名称吸引了她的注意力。她不解地问丈夫：“羊水难道和羊有什么关系吗？为什么不叫‘牛水’呢？”丈夫听到妻子的疑问，不置可否地笑了笑。

看来平时一直博学的丈夫，也遇到了难以回答的问题。沫沫不死心，既然询问丈夫无果，不如自己在网上研究研究。

经过一番“研究”，沫沫发现羊水这个名称的由来有很多种说法。有些人认为羊水的“羊”字，在古时候其实是“阳”，人类的生命离不开“太阳”。而阳和“羊”同音，经过口口相传，“阳水”就成了现如今的“羊水”。

另外一种有关“羊水”的说法比较有信服力，这种说法认为，羊水的名字和它的英译有关系。

英文中羊水叫做“amniotic fluid”，直接翻译过来就是羊膜的液体，简称羊水。

除了这种英译的说法，还有人认为羊水中的“羊”和“养”同音，羊水其实是“养水”，是滋养胎儿生长的生命之水。这种解释从羊水的作用出发，听起来也有一定道理。

沫沫研究了半天，也没研究出有关羊水名字由来最权威的解释，只好作罢。

其实，孕妈们与其花时间研究“羊水”这个名字的起源，还不如好好研究下，在孕期如何让自己的羊水清澈透亮。毕竟，羊水的状态关乎胎儿的健康，孕妈们可马虎不得。

想要自己的羊水健康清澈，孕妈们在孕期要多注意自己的饮水。大家可别认为喝水是一件小事，这中间有很大的学问。喝水喝对了，对孕妈和胎儿来说，都是有益的。那么，孕期喝水有哪些“讲究”呢？孕妈要怎样喝才能让自己的羊水处于一种健康的状态呢？

孕妈在孕期这么喝水，羊水更清澈，对胎儿好

◎晨起后要喝水

孕妈们如果能在晨起后喝一杯水，益处颇丰。经过了一晚上的睡眠时间，孕妈体内的水分消耗很大，晨起喝水能够及时补充水分。而羊水的主要组成成分便是水，妈妈的身体不缺水了，羊水的量才能充足。

除了这个好处，晨起的一杯温水还能起到清肠道的功效。随着孕肚的增大，孕妈们的肠道蠕动减慢了，很容易出现便秘的情况。而晨起的一杯温水，能帮助孕妈清肠道，预防便秘。

◎洗热水澡或运动后要喝水

对于普通人来说，在洗热水澡或者运动后都会感到口渴，想要喝水。对于怀着胎儿的孕妈来说，洗澡或者运动后的水分消耗更大了。

因此，为了保证羊水量的充足，保证体内的水分平衡，孕妈们在洗热水澡或运动后，要及时补充水分。

孕妈们要注意的是，在洗热水澡或者运动后最好不要喝冷水，一热一冷的刺激会对身体造成一定的伤害，尤其是胃肠道，普通人的胃肠道可能能够适应冷水，而孕妈的胃肠道蠕动得较慢，原本就很脆弱，禁不起冷水的刺激。

曾经有位孕妈就是在运动后立即喝了冷饮，患上了急性的胃肠炎，遭了不少罪。

◎饮用水的选择要注意

知道饮水的重要性后，孕妈们还需要选择合适的饮用水。在饮用水的选择上，孕妈们再怎么“挑剔”都不为过。

对于孕妈们来说最佳的饮用水选择便是新鲜烧开后的温水，水温以40摄氏度左右不烫嘴为宜。这样的水温对于孕妈敏感脆弱的肠道来说是很有益处。

为什么要建议孕妈们喝新鲜烧开的水呢？因为隔夜的水中微生物、细菌的含量会大大增加，而反复烧开的水中的亚硝酸盐含量也会较高。

有些孕妈偏爱喝温度高的水，喜欢那种“烫嘴”的口感。这其实也是一个不良的习惯，烫嘴的水会对口腔、食道、胃部等造成伤害。

孕妈们在喝水的选择上面不能马虎，千万不能直接喝未经消毒的自来水，自来水中可能携带着多种致病菌。

◎喝水的时间要注意

除了晨起需要喝一杯温水外，孕妈在其他时间里也要注意饮水。千万不要等到口渴难耐的时候再想起喝水，因为这时候孕妈的身体已经处于缺水的状态了，所以，在没那么口渴的时候，孕妈们就需要有补充水分的意识，一口一口地少量饮水。

而在一些特定的时间，是不适宜饮水的，例如在吃饭的过程中，或者在吃了水果之后。在这个时候饮水，水分进入胃部会冲淡胃液，影响消化功能。当孕妈到了孕晚期出现尿频症状之后，喝水的时机选择就更为重要了。为了保证孕晚期的睡眠质量，孕妈要避免在睡前大量饮水。

育儿寄语

水有“生命之源”的美誉，因为水占人体体重组成的65%。而羊水则是守护胎儿的“生命之水”，孕妈们要帮助自己的胎儿守住这重要的生命之水，多喝水，找准时机喝水。这样才能保证羊水量充足，清澈透亮。