女性坐月子的五大禁忌,新手妈妈赶紧来学习

女性在分娩的过程中会消耗大量的体力，产后身体虚弱，月子期间需要调养。在坐月子期间，女性一定要保证充足的休息时间，注意均衡摄入营养，这样身体才能更好的恢复。下面就来带大家了解下女性坐月子的五大禁忌。

女性坐月子的五大禁忌

1、不要碰冷水

分娩后，产妇的骨骼处于松弛状态。如果这个时候碰了冷水或者吹了冷风，就会导致寒气入骨，导致月子的病。而且月子期间洗澡洗头要用温水。

2、不要一直躺床上

很多人说，产妇应该多卧床休息。其实产妇需要好好休息，但是不要一直卧床，因为长时间的产妇会导致子宫韧带松弛，导致子宫后位，导致产妇腰酸背痛，腹部不适。

3、注意饮食

坐月子期间在饮食上千万不能大意，因为涉及到母乳喂养，宝妈们一定不能吃辛辣生冷的食物，如大蒜、胡椒等食物应该避免。对于产后妈妈来说属于内热阴虚，这类食物容易引起便秘，不利于恶露的消除，所以不能吃。

4、不能长时间玩手机

如今，我们的生活和工作离不开手机。为了打发坐月子期间的无聊时光，有的人长时间盯着手机看电视或者打游戏。如果她们在坐月子期间长时间玩手机，会影响肩颈的健康，同时会导致视疲劳、头痛、视力下降。

5、不要穿高跟鞋

坐月子期间，产妇可以下床适当走动。但对于剖腹产的产妇，要根据伤口愈合情况来决定。不过，在走动时，产妇最好选择一些透气舒适、鞋底柔软的鞋子。这个时候一定不能穿高跟鞋。产妇穿高跟鞋会导致肌肉负担过重，容易引起腰腿痛。

坐月子的女性需要注意保暖，不要感冒，因为女性生完孩子后体质相对较弱。如果他们受凉受凉，可能会引起感冒发烧，影响身体恢复。坐月子期间可以适当散步、散步，不需要绝对卧床休息，不做重体力劳动，不做剧烈运动。需要每天用清水清洗外阴，但不要清洗阴道，保持外阴清洁干燥，避免感染。