六个月的宝宝怎么添加辅食(附婴儿辅食添加示意图)

隔壁王阿姨的孙女刚满7个月，小家伙圆嘟嘟，一笑眉眼弯弯，很是可爱。路过的邻居，都忍不住停下来打个招呼：“这是个小男孩吗？养的可真好，白白胖胖的。”

每一次王阿姨都笑着解释：“我家是女孩儿，她主要是喝母乳，我家儿媳妇儿喂养的好。”

当别人问起是否添加辅食时，王阿姨摆摆说道：“不着急呢，孩子还小，这个时候就是应该吃奶，喝母乳的孩子身体更健康，吃辅食过了一岁多再说吧。”

王阿姨一家都觉得孩子才7个月，还不到添加辅食的时候，而且如果添加辅食，宝贝可能就不像现在这样喂养的好了。

01、6个月后开始添加辅食

果真如王阿姨所认为的，宝贝喝母乳更健康吗？事实上，虽然母乳对婴儿来说很重要，但在2002年第55届世界卫生大会通过的《婴幼儿喂养全球战略》中，有说过6个月以内的婴儿，建议纯母乳喂养，但6个月以后，添加辅食更合理。

为什么一定要在6个月后给宝宝添加辅食呢，作为两个孩子的宝妈，与大家分享几点重要原因：

第一点：母乳满足不了宝宝身体所需的微量元素

婴儿的健康成长需要各微量元素，6个月以前母乳的喂养可以满足孩子的身体所需，但6个月以后，母乳中的铁元素无法满足孩子需要。如果不及时添加辅食，宝宝可能因为缺少铁元素而造成缺铁性贫血。

第二点：6个月后，孩子的口腔运动功能迅速发展

家有萌宝的父母应该能发现，一旦进入6个月以后，婴儿的口腔运动功能开始迅速发展。先表现什么都往嘴里塞，然后是看着大人嘴巴动的时候，他们的嘴巴也忍不住吧唧吧唧蠕动。

这些表现，都代表着宝宝的口腔运动功能在求发展，这是一种本能锻炼。这个时候添加辅食，可以使孩子的咀嚼能力迅速增强，有助于乳牙生长，更有助于为以后的语言能力发展打下基础。

第三点：有助于心理认知发展

《中国居民膳食指南（2016）》中有指出，当婴儿6个月后，他们的口腔功能、味觉、嗅觉等感知开始迅速发育。此时，心理、认知以及行为能力也开始准备接受新的食物。

在这个月龄段添加辅食，除了满足宝宝营养需求以外，能够促进感知觉、心理认知等有效发展。

第四点：避免宝宝以后出现挑食的问题

6个月时添加辅食，从原来的母乳或者配方奶粉过渡到成人的食物，营养价值高了，宝宝吃到的食物也多了，多种味道、多种种类的辅食，可以避免未来宝宝出现挑食、偏食的问题。

02、6个月宝宝食谱及添加方式

同事小李生了一个男宝，是家里的第一个孩子，因此格外受宠爱。爷爷奶奶有什么好吃的总是惦记着要给大孙子吃。有一次爷爷独自带娃，拿了一块苹果给宝宝吃，结果不小心卡在喉咙里。

由于老人不如何救助，再加上农村医疗环境不好，6个多月的宝宝就这样不幸夭折。老人并非有意，但这件事却让原本幸福的家庭蒙上重重的忧伤。

6个月以后的宝宝，虽然可以适当添加辅食，但添加什么食物，如何喂养，还是很有讲究的。

首先，6个月宝宝辅食食谱。

我家二宝6个月大，第一顿辅食是一勺含铁米粉，因为不确定他是否愿意吃，因此第一顿只是试探。虽然吃第一口的时候皱着眉头，但一勺米粉很快吃完。

之后开始加入各种蔬菜、水果汁。像苹果、蓝莓、火龙果、香蕉等，使用吃水果神器，二宝自己就可以把水果汁咀嚼出来。同时粗粮还会加入山药泥、南瓜泥、胡萝卜泥等食物。

其次，辅食喂养的方式。

1、由少到多

辅食的添加千万不能一次性加入很多，一来是宝宝的肠胃发育尚未完全，消化不了，会造成肠胃负担；二来是多了的食物会浪费。

因此，辅食的加入一定要由少到多。第一次一勺，第二天再增加一勺，依次递增。

2、由单一到多种类

什么食物都不要一次给予太多，先给娃尝试一种，过几天后再加入其他的食物。因为刚开始吃母乳以外的食物，我们不确定孩子是否对某种食物过敏，因此要从单一到多种类慢慢加入。

3、由细到粗

小婴儿的辅食，一定要由细到粗加入，孩子的喉咙没有那么粗，需要从汁、迷糊、泥、小米粥等依次过度。这样可以锻炼到宝宝的咀嚼能力，还能够避免类似于小李家的悲剧发生。

03、辅食喂养需要情感加码

宝宝刚开始吃辅食的阶段，父母不能给他们放下食物就离开，而是需要陪伴与照顾。毕竟宝贝各方面能力都没有发育好，需要爸妈的帮助。另外，在喂养的时候，也是需要情感加码的。

1、要与宝贝有交流

宝宝吃东西的时候，喂养人要与他们有目光、言语的交流，这样可以给宝贝积极的鼓励与暗示，让他们能够更开心的吃新加入的辅食。

2、宝宝吃饱就不要强迫

前几天与老妈视频，小侄女正好拿她的“水果神器”在吃蓝莓汁，结果没吃了没几口，她就把东西仍在一边。老妈觉得有点浪费，便让侄女再吃几口，但被我及时阻止。

对于年幼的宝贝来说，辅食对他们来说，本来就是一种陌生又新鲜的食物。如果在刚尝试的时候，就被迫吃某种食物，会给孩子留下不好的印象，继而出现挑食、心理焦虑等问题。

因此，家长要学会捕捉娃吃饱的信号，一旦出现不想吃的情况，就不必再强迫，这也是回应式喂养遵循的基本原则。

3、别在吃辅食的时候训斥孩子

可能有些家长性子比较急，当发现宝贝不好好吃的时候，就一顿训斥。这点建议改一改，他们毕竟是几个月大的孩子，什么都没有学会，需要大人各方面的帮助与引导。而且在吃东西的时候训斥，会给宝贝的心理造成压力与不安。

枕边育儿寄语：

6个月后的宝贝可以继续吃母乳，但母乳量要减少，加入各种辅食。而不是像王阿姨家的小孙女一样，继续以母乳为主。另外，关于吃辅食的其他细节点，新手爸妈也要注意哦！