从宝宝出生，作为父母都会关注关于孩子的饮食起居，特别是在吃这一方面，吃什么，怎样吃，每一位家长都格外重视。不知道你是不是这样？

看着宝宝一天天长大，从婴儿到幼儿，食量在增大，食物类型也要发生变化。到了一定月龄，单一的奶粉或者母乳已经跟不上宝宝成长发育所需要的营养，婴幼儿辅食添加被提上日程。当时我还买了一些辅食书籍，就为了让宝宝吃上一口健康又放心的辅食，助力成长。

科学地添加辅食可以提供宝宝发育所需的丰富营养，促进健康成长，还会使喂养更顺利，辅食是宝宝初期阶段成长的里程碑。

一般从4个月左右，宝妈就开始有意识地了解关于婴幼儿辅食的相关经验，到了6个月很多宝宝就已经开始逐步接触辅食。对宝宝们来说，辅食起到承上启下的作用。

辅食的营养成分和种类高于奶粉和母乳，另外通过食用辅食还可以锻炼宝宝的咀嚼能力，对吞咽能力也是一种锻炼，为日后自主进食打下基础。

但每一个孩子的发育节奏不同，每个家庭的喂养方式也有差别，并不是所有宝宝到了一定月龄都能欣然接受辅食，这与孩子的发育程度有关，也和喂养方式或者家庭对辅食的重视度有关。

如果新手父母没有喂养经验，添加辅食时操作不当，很可能会出现到了该添加辅食的月龄而宝宝却抵触辅食，甚至对生长发育带来负面影响。所以，平时要多吸收一些科学的育儿知识，帮助调整喂养方向，让宝宝吃得好、长得健康。

宝宝抗拒辅食的原因所在

家长都希望宝宝健康成长，对饮食也会非常关注，但仍有一些缺乏经验的宝妈，虽然很认真给宝宝做辅食，却在一些环节经常踩雷。

辛辛苦苦用很长时间准备，而宝宝却并不感兴趣，甚至抗拒吃，大多是以下几种原因所致。这些误区，在我当妈妈的最初，也犯下过，好在后来慢慢都调整过来了。

1、辅食添加顺序不当

宝宝从出生开始接触到的食物就是母乳或者奶粉，也已经习惯这种流质食物的饮食方式。

添加辅食对做辅食的宝妈和宝宝来说都是挑战，食量和饮食方式、口味都发生了巨大变化，要把握食物由单一到多种，由少量到多量的原则，口味也要从清淡开始。

否则开始就让宝宝接触多种辅食，或者口味很重，与他习惯的奶粉或母乳相差太大，给宝宝带来不好的体验，自然会抵触。

初步添加辅食，宝宝并没有接触过母乳和奶粉以外的食物，要注意每次先添加一种食物，间隔2-3天后，再加入新食物。还要留意观察宝宝对食物的适应性，一旦发现过敏现象应该立即停止喂食。

2、饮食规律被打乱

宝宝自出生开始不管是母乳还是奶粉喂养，每天喂几次母乳或奶粉，每两次之间间隔多长时间都有规律，宝宝已经养成了习惯。

有规律的饮食习惯才有助于成长发育，开始添加辅食也要遵循喂养时间的规律，切记随心所欲想起来就喂。

如果在不是吃奶的时间喂辅食，喂养时间被打乱，宝宝并不饿所以会产生抗拒，或许并不是因为辅食的问题，而是单纯的不是进食时间 ，宝宝不饿而已。

3、不愉快的进食经历，给宝宝心中留下阴影

几个月的婴儿虽然不会表达，但是他们已经有感知和记忆，如果在吃辅食时曾经有过不愉快的进食经历，在心中留下阴影，再一次被喂辅食时，也会产生抗拒。就如宝宝曾经在医院打过针，一看到穿白大褂的医生，就会记起曾经的疼痛产生恐惧感。

添加辅食也一样，比如在宝宝不情愿进食的情况下，被成人强行喂食，或者曾经被食物烫到过，喂食的勺子曾经喂过药等等，这些不愉快的经历，都会使他产生抗拒。

如果在添加辅食初期，宝妈不注意喂养方式和控制食量，使宝宝一时难以适应导致积食不舒服， 宝宝也会对辅食产生抗拒。

这两类偷懒辅食没营养，影响宝宝发育

《辅食每周吃什么》这本书中认为，添加辅食有讲究，并不是单纯地从喝奶到吃辅食这么简单，不仅要把握添加时机、添加种类和食量，还要注意辅食的做法，如果在这方面偷懒，其实就是在坑娃，两类偷懒辅食要远离。

第一类：汤泡饭

很多人认为营养都在汤里，骨头汤和蔬菜汤泡米饭，营养丰富并且米饭也被泡软，吃起来方便，营养丰富还容易吸收。其实这种认知完全是误区，汤在熬制过程中营养成分已经被破坏，而米饭被汤浸泡看似很软，其本质还是硬的。

宝宝的胃很娇嫩难以消化，并且汤泡饭所含营养有限，缺少身体发育所需基本的蛋白质和维生素，对成长没有帮助。

被汤浸泡过的米饭由于淀粉膨胀，宝宝吃下去后容易产生饱腹感，胃部产生错觉，发生涨肚使宝宝难受。

第二类：纯粗粮辅食

粗粮相对于面粉和大米营养更丰富并且更有助于消化，成人不能只吃精细食物经常搭配粗粮，对身体健康有益，而粗粮的特点，需要反复咀嚼才容易消化。

对于宝宝来说，咀嚼功能比较弱，胃部还没有发育完善，如果咀嚼不充分，粗糙的粗粮难以消化，容易伤害宝宝肠胃引起积食，还容易损伤食道。

小编寄语：

到了一定月龄给宝宝添加辅食，要根据发育程度和孩子的接受能力及咀嚼和消化能力，要把握种类由单一到多种逐步适应，食量由少到多。食物质地也应该由细到粗，由半流质到固态，慢慢锻炼宝宝的咀嚼和消化能力，还要注意少添加或者不添加调料，并且伤害宝宝胃部的偷懒辅食一定要远离。