男生什么时候停止长高(附男孩增高的方法有哪些)

“你家儿子停止长个了？看起来跟去年的个子差不多，咋没见长高啊？”一般家长听见外人这样说话，脑子就会嗡一声，心里凉半截。尤其是平时特别在意孩子身高，期待男孩长高个的家长，闹心程度不言而喻。

男生什么时候停止长高

①长高个，骨骼生长是关键

男孩什么时候会停止长高，我们要先从人体的形态学来说。其实，孩子是依靠骨骼生长来长高个子的，靠着手臂、大腿、小腿等四肢长骨的增长来窜个子。长骨越长，孩子的身高越高。

男孩在婴儿时期，一般就开始长骨的生长了。等到了青春期以后，长骨的增长速度就会明显减慢。等孩子到了成年，骨骺就会闭合，骨骼完全不朝着纵向生长了，孩子的身高就停止长高。

一般女孩子骨骺闭合于18-20岁，而男孩大都在20-22岁，很少数的男孩会在25岁左右停止长个。

②长高，生长激素很重要

看男孩什么时候停止长高，还要看男孩的生长激素分泌情况。生长激素是帮助骨骼和器官，进行生长的最重要物质。孩子生长激素分泌越多，越容易长高个。生长激素分泌持续时间越长，也越容易长高个。

不过，虽然生长激素有着不可替代的作用，但很遗憾的是，这个物质会随着孩子的年龄增长而逐渐减少，多数男孩只在学龄前期和学龄期、青春期时，分泌较多，窜个子较快。过了青春期后，不少男孩就会非常明显的停止长高。

案例：小强出生时，妈妈给测量的身高是52cm，属于中上等身高标准了。小强在5岁时，身高在122cm，属于上等身高标准了。妈妈以为，儿子按照这个长高速度，等18岁时有个180cm的大高个子，根本不成问题。

然而，让妈妈心焦的是，小强在12岁时，身高只有154cm均值水平，在18岁时身高只达到了170cm，算不上偏矮小，但连男孩的标准身高175cm都没达到。妈妈遗憾极了，就觉得孩子这是赢在了起跑线上，却输在了路上。

直到后来，妈妈看了一本专业的书，这才明白，男孩停止长高个的时间点，知道了自己儿子还有机会窜个子。于是，妈妈就陪伴儿子一起，趁着最后的青春期窜个子。

还别说，妈妈对照书的内容，感悟出了儿子是在三方面出了问题。幸好妈妈提出要求后，儿子及时改正行为，这才最终在22岁时，窜个子成功，达到了180cm的高度，成了一个名副其实的高个子男孩。

那么，小强是如何窜个子，长成大高个的呢？这里有三种方法，科学有效果，家有男孩的妈妈，可以参考学习。

男孩增高的方法有哪些

首先，要让孩子按时睡觉

这是因为，好睡眠胜过吃补药。

孩子只有拥有良好的睡眠环境，避免强光和噪音，形成规律的睡眠习惯，孩子才能睡得更踏实。孩子在每晚9点半左右上床休息，可以睡到第二天上学前一两个小时左右，保持9-10个小时的睡眠时间。这样最有利于生长激素的分泌，更有利于孩子关节和骨骼的拉伸，能帮助孩子窜个子，长成大高个。

其次，要让孩子适度运动

孩子想长高个子，骨骼生长很关键。适度的运动，就相当于孩子长高的助推器。运动可以加速血液循环，促进孩子的睡眠质量，提高孩子的骨骼发育速度，帮助孩子长高个。

小强之前就很不爱运动，就喜欢周末宅在家里打游戏。尤其是上了高中以后，别的孩子都爱玩篮球、打排球，玩单杠，但小强就是爱一个人窝着玩手机。

还好，在妈妈的监督鼓励下，小强改变了这些坏习惯，逐渐养成了适度运动的好习惯，愿意跟妈妈一起踢口袋、压腿、慢跑，为后来的窜个子打下了不错的基础，埋下了成功长成大高个的伏笔。

第三，要给孩子做长高食物吃

小强妈妈总结，孩子的一日三餐，要注意营养，只有科学饮食，才能补充长高能量。有些父母盲目给孩子补充保健品，甚至强迫孩子食用，但结果却是浪费了金钱，还没啥效果。而科学饮食，适当让孩子多吃些有长高作用的食材，孩子不仅身体更健康，还能胃口大开，越吃越高。

小强的妈妈之前也不懂如何给孩子做饭，才能帮孩子长高个，但后来买了一些专业的长高食谱，放到了枕边，经常翻看。宝妈发现，做一道科学助高美食，原来是一件超简单的事情。

比如，芥菜，看似很普通的菜，但却是含钙量很高的蔬菜，极容易被宝妈们疏忽。孩子一旦缺钙情绪不佳，胃口差，对长高不利。宝妈们要是能偶尔给孩子做些芥菜吃，就能帮孩子补钙，加速体内代谢，防止身高发育有迟缓。比如燕窝芥菜心、芥菜竹笋豆腐等，都是不错的助高美食。

总之，爸妈对孩子的身高早点用心，孩子才得突破遗传限制，长成大高个呢。