孕妇上火

怀孕后，孕妇的身体会发生很大的变化，加上各类营养的补充，特别容易出现上火的症状，而上火会引起一系列不适的问题，比如便秘、嗓子疼、牙疼、积食等，从而影响到胎儿的成长和发育，因此，孕妇一定要重视上火的情况，最好通过饮食来降火，比如水果、汤、粥、茶等。

孕妇上火的类型

虚火

孕妇上火表现为五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐、阴虚火旺，可以吃菜、红糖、海带、猪血、猪肝、南瓜、银耳等治疗。

气虚肝旺的孕妇可食用栗子、百合、白菜、党参、高粱、黑芝麻、荠菜、石榴、大枣、乌梅、樱桃等食品。

孕妇肝腑虚弱、阳气不举的上火症状可食用花生、白木耳、山药、鳝鱼、韭菜、桑葚、牛乳、鸽蛋等。

实火

孕妇上火多为实热，当出现口干舌燥、腹胀纳差、大便干结、小便短黄的症状时，可以用黄芩、芝麻、大黄、海蜇、白萝卜、知母、香蕉、芹菜等攻下实火类食品或者药物调理。

如果孕妇出现便血、尿血、牙龈出血的上火情况，可以食用鳗鱼、竹叶、木耳、生地、黄鳝、玉米须、芒果、糯米等。

而上火又分心火、肺火、胃火、肾火、肝火五种情况，所引发的症状也不同，要对症治疗。

孕妇上火对宝宝有影响吗

孕妇上火对胎儿不会有直接的影响，但引发的症状会对胎儿有一些影响。

一般来说，孕妇上火是不会对胎儿有影响的，但孕妇上火会引起一系列的不适症状，比如食欲不振、便秘、流鼻血等。当孕妇上火比较严重需要用药物进行治疗，或者因为上火影响正常饮食，就会对胎儿造成不良的影响。因此，孕妇还是要是避免上火。

也有一种说法，孕妇上火也会导致胎儿容易上火，比如胎儿出生后眼屎多或者眼睛红，都跟孕期上火有关系。

另外，上火会使身体堆积毒素，对身体有害，可能会影响胎儿的发育。因此，孕期孕妇一定要格外注意，避免上火。饮食清淡，多喝水、吃蔬菜和水果都能预防上火。

孕妇上火了怎么办

饮食去火

孕妇上火首先应该通过饮食去火，可以多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物。

孕妇上火可以吃一些西瓜、草莓、火龙果、雪梨等水果，像芹菜、西红柿、甘蓝等蔬菜也可以降火。

23点以前睡觉

孕妇上火了，应该养成早睡早起的习惯，每天在23点前睡觉。因为23点~凌晨1点是人体气血回流到肝脏等器官的时候。如果23点还不睡，就相当于强迫你的肝脏再继续运作，这会导致情绪烦躁、上火等症状。

多喝水

水是生命之源，不管什么时候对人体都是最重要的。当孕妇上火时，应该要多补充水分，每次喝适量的水，一天要多喝几次。不要等口渴了再喝，那样会引起上火的。

保持情绪平和

孕妇情绪不稳定，经常急躁、生气，就容易导致上火。即便上火了，也要保持良好的精神状态和乐观的生活态度，多想一些开心的事情，让心态平和、情绪平定。也可以通过听音乐，观赏美的事物，看好笑的书等，尽量避免自己有不良的精神刺激。慢慢的上火的症状就会减退。

孕妇上火吃什么降火快

苦味食物

苦味食物中因含有生物碱、尿素类等苦味物质，所以才苦，但这些苦味物质却有解热祛暑、消除疲劳的作用，因此，孕妇上火可以吃苦味食物降火，比如苦瓜、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等。

1、苦瓜

苦瓜能降火大家都知道，孕妇上火时不妨吃一些苦瓜，凉拌、炒、煲汤或者打成汁，只要能把苦瓜做得熟且不失青色，都有不错的效果。而且除了降火外，苦瓜还有改善孕妇的消化吸收、增进食欲，降血糖降血脂的作用。虽然苦瓜的降火效果最佳，但是苦瓜性寒凉，且含有微量的奎宁，孕妇要少吃。

2、苦菜

苦菜性味苦寒，有清热解毒、凉血的功效，孕妇吃苦菜可以降火。而且苦菜中还含有丰富的维生素和多种微量元素，能预防孕妇贫血。但孕妇要记住，苦菜为寒性食物，脾胃虚的孕妇不宜多吃。

牛奶去肝火

很多人认为喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶含有多达70%左右的水分，能补充人体丢失的水分。

除了降火外，牛奶还含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多，能有效的促进胎儿发育，帮助孕妇有效睡眠，对孕妇身体来说是很有益的。

寒凉水果

凉能克制火，孕妇上火可以寒凉的水果降火。比如梨、西瓜、香蕉、苹果等。但孕妇要注意了，寒性水果不能多吃，一定要适量，否则物极必反，会让孕妇消化不良，肠胃功能紊乱。

1、梨

梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。还可帮助消化、促进孕妈咪食欲，并有良好的解热利尿作用。

2、西瓜

西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利湿、养阴生津。但西瓜性凉，并含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等，但对脾胃虚寒、寒积冷痛的妈咪来说不宜食用。

蜂蜜水

孕妇上火可以喝蜂蜜水。蜂蜜可以消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用，而且还能有效预防孕期便秘、妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。

孕妇上火常见的问题

孕妇上火牙疼怎么办

先去火

孕妇由于上火牙疼，首先就要去火。饮食上要多饮水，多吃一些容易消化的食物。要记住这时候去火的方式并不是多吃凉的食物，因为吃凉的食物反而会加重牙龈肿痛，而且对于胎儿和孕妇都不好。辛辣、油炸、油腻的食物也不能吃。

餐后漱口

孕妇应该每次进食后及时漱口，最好是含一口淡盐水五分钟吐掉，这样可以有效帮助孕妇肿痛的牙龈消肿消痛。

建议：对于经常上火的孕妇来说，应该多喝咸豆浆，这样可以起到清凉去火的效果。此外，孕妇上火牙疼时一定要注意多吃清淡的蔬果。

含过氧化氢的生理盐水漱口

孕妇上火不仅会牙疼，牙龈也会发肿，这时的孕妇会感觉到牙齿痒痒的，很难受，甚至还会出现牙龈炎、龈严重肥大的症状，这个时候牙龈已经长脓了，可以用含有百分之一的过氧化氢的生理盐水漱口，可以减少刺激牙龈，并且起到杀菌消毒的效果。

孕妇上火便秘怎么办

补充足够的水分

孕妇体内缺乏水分会造成肠胃内粪便变硬，无法正常排除体外。因此孕妇上火便秘要补充足够的水分，促进肠胃的蠕动和通便。

孕早期和中期的孕妇每天要喝1500毫升水，孕晚期每天喝水量要不大于1000毫升。每天在固定的时间内喝水，并且大口大口的喝，但不是暴饮，这样的喝水方法能让水尽快到达结肠，能使粪便变得松软，容易排除体外。

多吃高纤维食物

孕妇上火便秘应该多吃深绿色蔬菜以及高纤维的食物，纤维素可以帮助快速消化身体内的食物，使得大部分食物能够在肠道快速消除，并保持水分，缓解便秘。

常见的高纤维食物：麦麸、绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、麦片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黄瓜、山药、白薯、杏仁、栗子、草莓、苹果、香蕉、葡萄、梅子、梨、坚果类。

晨起定时排便

孕妇上火便秘应该养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。早餐后，结肠推进活动较为活跃，有利于启动排便，早餐后一小时左右是最佳的排便时间。有便意时一定要及时如厕，不要忽视便意或者强忍着不便。

注意：孕妇如厕所时时间不应该多长，也不宜过度用力解便，否则很容易导致腹压升高，给下肢回流带来困难。

适当的运动

孕妇上火便秘可以做一些简单的运动，比如散步、简易伸展体操、孕妇瑜伽等，不仅可以促进血液循环，帮助消化，还有利于顺利排便。

建议：身体健康的孕妇可以每天傍晚坚持散步四十分钟，并且散步的时候坚持拍掌，手臂尽可能的张开，以不费力为宜。五个手指也张开，拍掌，直到手臂有点点酸，手掌发热微麻。拍掌能刺激手掌上的各个穴位，促进血液循环，疏通经络。